دیپ پارالل سازه قابلیت اتصال به دیوار و یا دستگاه‌ها و رک‌های کراس فیت را دارد .  ویژگی‌های دیگر این محصول قابلیت حمل آسان آن و صرفه‌جویی در فضای موجود می‌باشد . این محصول به راحتی روی سازه یا دیوار شما متصل می‌شود و با استفاده از سوراخ‌های موجود و تنظیم ارتفاع و جهت آن‌ها می‌توانید تمرین اختصاصی خود را شروع کنید .

در واقع این وسیله یک میله U شکل است که ورزشکار را از ناحیه کمر احاطه می کند . ورزشکار می تواند با قرار دادن دست روی این میله‌ها ، تمرینات قدرتی-مقاومتی مختلفی اجرا کند .

این وسیله متشکل از میله‌های موازی است . بر همین اساس انواع متنوعی از حرکت‌های ورزشی مانند بالا آوردن پا با زانوی خم یا راست ، شنا ، بارفیکس ، دیپ و انواع کشش‌های عضلات دست و سینه را پشتیبانی می‌کند . در حرکت دیپ پارالل اگر تنه کمی به جلو خم شود ، عضلات سینه درگیری بهتری خواهند داشت . اگر بدن کشیده و صاف باشد تمرکز حرکت بر عضله سه سر بازویی منتقل می‌شود . انواع مختلفی از حرکت‌های دیگر را نیز برای تقویت عضلاتی مانند عضلات شکم و دلتوئید‌ها با استفاده از این محصول می‌توان انجام داد .

دیپ پارالل سازه یک تمرین قدرتی است که روی میله پارالل انجام می‌شود . در حالتی که دست‌ها با فاصله کم از یکدیگر قرار دارند بیشترین فشار به ماهیچه پشت بازو وارد می‌شود . اما بعد از آن ماهیچه‌های سرشانه جلویی ، ماهیچه‌های سینه و عضله بزرگ پشتی نیز در آن مشارکت دارند . اما انجام حرکت با دست بازتر بیشتر به عضلات سینه‌ای فشار وارد می‌کند .

فواید تمرین با دستگاه پارالل

۱. تقویت عضلات بالاتنه

۲. تعادل و هماهنگی

۳. انعطاف پذیری

۴. سلامت قلب و عروق

۵. کاهش وزن