دستگاه جلوپا پشت پا ماشین (Leg Extension Machine) دستگاهی برای تقویت عضلات پشت جلوی پا ، به خصوص عضله چهارسر ران می باشد . این دستگاه شامل یک صندلی قابل تنظیم و پشتیبانی پا است که ماشینی برای انجام تمرینات جلو پا و پشت پا می باشد . با استفاده از آن ، شما می‌توانید تمریناتی مانند گسترش پاها به جلو و پشت را انجام دهید . با تنظیم وزن و انتخاب مقاومت مناسب ، می‌توانید عضلات پای خود را تقویت کنید و قدرت و حجم آن‌ها را افزایش دهید .
دستگاه جلوپا پشت پا ماشین به شما امکان می‌دهد تمرینات خود را با کنترل دقیق بر روی مقاومت انجام دهید . در نتیجه با تمرکز بر روی عضله مورد نظر به کمک حرکات محدودتری به قدرت و استقامت عضلات دست یابید .
ویژگی ها
- قابلیت تنظیم صندلی با توجه به قد ورزشکار
- وجود بالشتک قابل تنظیم جلوپا و پشت پا
- تمرکز بر روی عضله هدف در نتیجه ی اعمال زوایای دقیق در طراحی
- استحکام بالا
این دستگاه با فراهم کردن زمینه ورزش هیت (اینتروال) مناسب کالری سوزی زیاد در زمان کم می باشد . و در کنار آن به عضله سازی در ناحیه پا کمک می کند .
نحوه انجام حرکت
جلو پا
- گام اول انتخاب وزنه مناسب است ؛
- پاها را در محل مناسب قرار دهید تا مچ پا زیر پد قرار بگیرد ؛
- روی نیمکت نشسته و دستگیره‌های دستگاه را بگیرید؛
- جلو پا و ساق در زاویه ۹۰ درجه نسبت به هم قرار می گیرند ؛
- بدن را ثابت نگه دارید ، و پاهای خود را به حالت کشیده در آورید ؛
- در نقطه ماکزیمم مکث کرده ، به‌آرامی به نقطه شروع بازگردید ؛
پشت پا
- پس از تنظیم دستگاه متناسب با قد خود ، روی آن بر روی شکم دراز بکشید ؛
- پای خود را زیر پد پایینی دستگاه قرار دهید ؛
- بدن ار ثابت نگه دارید و مطمئن شوید که پاها کاملا کشیده هستند ؛
- دسته‌های دستگاه را گرفته و انگشت پاها را صاف کنید ؛
- پا را با زاویه ۹۰ درجه بالا ببرید ؛
- ران را ثابت نگه داشته ، پاها را تا نقطه ماکزیمم بالا بیاورید ؛
- در بالاترین نقطه لحظه‌ای مکث کرده و سپس پاها را به نقطه شروع بازگردانید؛
- دقت کنید زانو در زاویه قائم بماند .
در طراحی شکل ظاهری محصول از مدرنترین تجهیزات روز الگو برداری شده . همچنین تناسب با سازه های به روز کراسفیتی در طراحی شکل ظاهری مد نظر قرار گرفته است .
رکورد تجهیز با ارائه تجهیزات باشگاهی و خانگی تولیدی مجموعه رکورد برند ، شما را در به کارگیری به روزترین تجهیزات دنیا یاری می رساند .
ما به عنوان تولید کننده مدعی ارائه محصولات مورد نیاز شما با نازلترین قیمت هستیم . ویژگی دیگر خرید مستقیم از تولید کننده تامین خواست شما ، شخصی سازی محصولات و رفع نیاز شماست .
دیدگاهها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.