بوسوبال روگ توپی نیمکروی معروف به توپ تعادل می باشد. شامل سمت صاف و سمت نیمکره است. سمت نیمکره آن پر از هوا و دارای انعطاف است.

معرفی بوسوبال روگ

این توپ نیم دایره، دارای دو نوع کاربرد می باشد.

1.کاربران می توانند قسمت صاف را روی زمین قرار دهند و توپ را رو به سمت گنبد قرار دهند ؛

2.سمت نیمکره را رو به پایین قرار دهید و سمت صاف را به رو قرار دهید.

به این ترتیب تمام بدن را ورزش دهید. و نواحی مشخص مورد نظر را هدف قرار دهید. در واقع، در هر سطحی که هستید، مبتدی یا حرفه ای، به راحتی می توانید به طور موثر از آن استفاده کنید. علاوه بر تمرین دادن نواحی مشخصی از بدن، به ارتقا تعادل بدن، فرم دهی بدن و کالری سوزی کمک می کند. و به خوبی موجب افزایش توانایی تعادل و قدرت ماهیچه پا و مچ پا می شود.

تمرینات بوسوبال روگ

شما می توانید برای انجام تمرینات متنوع از جمله تعادل، قدرت، انعطاف پذیری و تمرینات عضلات استفاده کنید. می توانید بایستید، بپرید، زانو بزنید و دراز بکشید تا قسمت های مختلف از بدن را در هر طرف از توپ ورزش دهید.

مشخصات توپ بوسوبال روگ

جنس توپ از مواد پلی وینیل کلراید (PVC) می باشد.

با قطر 60 سانتی متری مناسب تمرین افراد با سطوح مختلف آمادگی می باشد.

وزنی در حدود 4 کیلوگرم دارد.

برای باد کردن بوسوبال تلمبه مخصوص وجود دارد.

پایه های لاستیکی در سمت سطح صاف، به گونه ای است که از لغزش توپ جلوگیری می کند.

دارای دو عدد دسته کش می باشد.

فواید استفاده از بوسوبال روگ ROGUE:

•  بوسوبال روگ با به چالش کشیدن عضلات مرکزی بدن، باعث ارتقای تعادل و ثبات بدن می شود.
• تمرین با توپ تعادلی، با درگیر کردن طیف گسترده‌ای از عضلات به تقویت آن‌ها کمک می‌کند.
• اجرای حرکات کششی روی بوسوبال، به افزایش انعطاف‌پذیری می انجامد. به این ترتیب دامنه حرکتی مفاصل افزایش می یابد.
• برای حفظ تعادل حین تمرین بر روی توپ، نیاز به ایجاد انقباض عضلانی می باشد. این انقباضات باعث افزایش کالری سوزی و تناسب اندام می گردند.
• مناسب تمرینات کاردیو می باشد.
• با ایجاد سطح ناپایدار، به هماهنگی عصب و عضله کمک می نماید.