هدف از ساخت میز لاری بیضی زیباتر کردن ساختار عضله جلو بازو است . این دستگاه از یک نیمکت قابل تنظیم برای نشستن و یک تشک شیب دار برای قرار گرفتن بازوها در حالت نشسته بر روی آن و پایه نگهدارنده هالتر در پایین دستگاه تشکیل شده است .
عضله هدف : جلوبازو
عضلات جلو بازو معمولا نماد قدرت هر شخص شناخته می شود . از همین رو حرکات جلو بازو باید کاملا به دقت و صحیح اجرا شوند . داشتن عضلات بزرگ جلو بازو سخت نیست . مخصوصا وقتی کمک ابزار مختلف و دستگاه استاندارد وجد دارد . استفاده از روش ها و دستگاه ها و ابزارهای مختلف ، محقق شدن این امر را فراهم می کند . چرا که تاثیر تمرینات با ایجاد تنوع در اجرای حرکات ، سریعتر و ماندکار تر هستند .
حرکات جلوبازو فقط به تمرینات با دمبل منتهی نمی شود و بهتر است این عضلات را با تمرینات مختلفی تمرین داد .
این عضلات علاوه بر اینکه در ظاهر و زیبایی بدن نقش دارند در اجرای حرکات ترکیبی دیگر همچون ددلیفت با اینکه مستقیما درگیر نمی شوند ولی از فشار وارد به بدن و مفاصل می کاهند .
میزلاری به نام مخترع آن ، لاری اسکات بدنساز ، قهرمان مستر المپیا می باشد . حرکت لاری تمرکز بیشتری به عضله هدف که بازو ها می باشد ، دارد .
در این نمونه محصول از پروفیل های آهنی با سطح مقطع بیضی استفاده می شود که به جای فرم گوشه دار دارای انحنا در زوایا می باشد . اما در تولید میز لاری طرح dhz ، پروفیل های با سطح مقطع مستطیلی که گوشه دار و تیز هستند ، به کار می روند .
در تمرین با میز لاری ، فشار کاملا به بازوها وارد می شود و مانند دیگر حرکات جلوبازو عضلات دیگر مانند سرشانه درگیر نمی شود .
نحوه انجام حرکت با میز لاری بیضی
- یک هالتر را در محل قرارگیری آن در مقابل نیمکت قرار دهید؛
- در حالی که سینه و بازوها روی پَد قرار گرفته‌اند، هالتر را از محل قرارگیری آن جدا کنید ؛
- اکنون و به آرامی هالتر را تا جایی که آرنج‌تان خم شود و جلوبازوها منقبض شوند، بالا ببرید ؛
- سپس هالتر را به محل شروع بازگردانید ؛
- به این نکته دقت کنید مفصل شانه و ارنج و مچ دست در یک راستا باشد .
رکورد تجهیز با ارائه تجهیزات باشگاهی تولیدی مجموعه رکورد برند ، شما را در ایجاد نظم و به کارگیری به روزترین تجهیزات دنیا یاری می رساند .
ما به عنوان تولید کننده مدعی ارائه محصولات مورد نیاز شما با نازلترین قیمت هستیم . ویژگی دیگر خرید مستقیم از تولید کننده تامین خواست شما ، شخصی سازی محصولات و رفع نیاز شماست .
دیدگاهها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.