میز GHD حرفه ای کراسفیت یکی از ابزار اصلی کراسفیت است که تاثیر بسزایی در بهبود عملکرد ورزشکار و تقویت عضلات هسته و میان تنه دارد . تقویت این عضلات هسته و میان تنه نیز تاثیر زیادی در تثبیت خط میانی بدن دارند . تثبیت و محافظت از ستون مهره ها باعث عملکرد بهتر ورزشکار در انجام حرکات و انتقال بهتر نیرو می شود .

عضلات درگیر در تمرین با میز GHD حرفه ای کراسفیت

    عضلات ِ

ناحیه شکمی

 قسمت خلفی

عضلات راست کننده ستون مهره ها

عضله چرخاننده لگنی

عضلات سرینی همسترینگ

این وسیله باعث تقویت و توسعه هر دو گروه عضلانی ، عضلات هسته در ناحیه قدامی و زنجیره خلفی عضلات پشتی می شود . همچنین هماهنگ کردن هر دوگروه عضلانی را به دنبال دارد .

تمرین با میز GHD حرفه ای کراسفیت

هیپ اکستنشن حرکتیست که به ورزشکار کمک می کند تا

در حرکت اسکات هالتر را بالا بیاورد ؛

یا در وزنه برداری المپیکی وزنه را بالا بکشد ؛ 

یا حرکت جامپ باکس خوبی را انجام دهد .

حرکت هیپ اکستنشن به روش های مختلفی انجام می شود . اما جی اچ دی به ورزشکار کمک می کند که بدن خود را فیکس کند . به این ترتیب تمرکز ورزشکار روی عضله هدف قرار می گیرد .

میز GHD حرفه ای کراسفیت از موثرترین میزهای ورزشی به خصوص برای عضلات شکم و فیله کمر است . این میز حین انجام حرکات ورزشی تمام عضلات را به کار می اندازد .

نکات خرید میز GHD حرفه ای کراسفیت

موقع خرید این میز باید به ضخامت پروفیل ها دقت کافی داشته باشید ؛ زیرا باید تحمل وزن و فشار زیاد را داشته باشد .

استفاده از تجهیزات مناسب ، از اصول طراحی باشگاه ها می باشد . در این بین با در دسترس قرار دادن ابزار و تجهیزات ، ضمن ارزش گزاری به وقت ورزشکار با القای حس احترام به مشتری ، بر مخاطبین باشگاه نیز افزوده می شود . 

با توجه به تنوع قابل ملاحظه ای که در رکوردتجهیز ، در عرضه انواع میز جی اچ دی داریم ، امیدواریم بتوانیم پاسخگوی نیاز باشگاه شما باشیم .

رکورد تجهیز با ارائه تجهیزات باشگاهی و خانگی تولیدی مجموعه رکورد برند ، شما را در به کارگیری به روزترین تجهیزات دنیا یاری می رساند .

ما به عنوان تولید کننده مدعی ارائه محصولات مورد نیاز شما با نازلترین قیمت هستیم . ویژگی دیگر خرید مستقیم از تولید کننده تامین خواست شما ، شخصی سازی محصولات و رفع نیاز شماست .