با کاربردهای دمبل متغیر 10 کیلوگرمی بیشتر آشنا شوید .

در تمرین با دمبل که از بدوی ترین تمرینات ورزشی به حساب می آید ، باید به نکات زیر توجه داشت :

وزن مناسب با سطح ورزشکار و نوع تمرین

جنس مناسب دسته دمبل 

جنس و دوام وزنه های دمبل

طرح و رنگ 

در تمرین با دمبل از چه وزنی استفاده شود ؟

دمبل‌های با وزن پایین تر برای تقویت عضلات و حمایت از تاندون‌ها و مفاصل موثر هستند ؛ در حالی‌که وزنه‌های با وزن بالاتر معمولا در عضله‌سازی کاربرد دارند . به طور کلی ، وقتی گروه عضلانی بزرگتر باشد ، امکان استفاده از وزن های بالاتر وجود دارد .

از دمبل‌های با وزن سبک تا متوسط ​​، برای کار بر عضلات دوسر بازویی ، سه سر بازویی و دلتوئیدی استفاده می شود . و برای کار بر روی عضلات سینه‌ای ، پشت و پایین تنه ، وزنه‌های متوسط ​​تا سنگین به کار می رود .

اگر هدف‌تان به سه بخش افزایش قدرت عضلانی ، حجم عضلانی و استقامت عضلانی تقسیم شده است ، راهنمای زیر حتما به کارتان می‌آید:

• برای افزایش قدرت، وزنه‌ای را انتخاب کنید که به شما اجازه می‌دهد حدود ۱-۶ تکرار را (به‌صورت صحیح) انجام دهید .

• برای حجم گرفتن ، وزنه‌هایی بزنید که به شما اجازه انجام حدود ۸ تا ۱۲ تکرار صحیح را می‌دهد .

• برای افزایش استقامت عضلانی ، باید وزنه‌ای را انتخاب کنید که به شما اجازه می‌دهد حداقل ۱۵ تکرار را بزنید .

جنس دمبل متغیر 10 کیلو

این دمبل متغیر دارای  وزنه دور لاستیک در اوزان 0.5 و 1 و 1.5 و 2 کیلوگرم می باشد . در هر دست دمبل یک جفت از هر وزن قرار دارد . هسته وزنه های دور لاستیک از جنس چدن است که دارای حلقه واشری لاستیکی هستند .

نوع دسته دمبل محصول

 دسته های دمبل متغیر 10 کیلو روکش دار هستند . میله دسته دمبل فلزی است . فلز عمر بالایی دراد . اما نیاز به مراقبت در برابر رطوبتِ دست دارد تا باعث زنگ زدگی نشود . در این محصول دسته ها با لاستیک نرم روکش شده است . نه تنها از زنگ زدگی محافظت می کند ؛ که در صورت افتادن ، ضربه و صدای کمتری هم دارد . در برخی محصولات مشابه از پلاستیک استفاده می شد که به دلیل سفتی دست را آزار می داد .

پیچ های دو طرف دارای مهره های مقاوم فلزی هستند که با پلاستیک روکش شده اند .

قابلیت افزایش وزنه:

دمبل‌های متغیر قابلیت تغییر وزن را دارند . اگر قصد خرید دمبل برای کار در منزل را دارید قطعا این گزینه‌ به کار شما می آید .

رکورد تجهیز با ارائه تجهیزات باشگاهی و خانگی تولیدی مجموعه رکورد برند ، شما را در ایجاد نظم و به کارگیری به روزترین تجهیزات دنیا یاری می رساند .

ما به عنوان تولید کننده مدعی ارائه محصولات مورد نیاز شما با نازلترین قیمت هستیم . ویژگی دیگر خرید مستقیم از تولید کننده تامین خواست شما ، شخصی سازی محصولات و رفع نیاز شماست .