جلو بازو لاری حرکتی است که با کمک میز جلوبازو لاری باشگاهی لوله ای انجام می‌شود . اجرای این حرکت با دستگاه برای افراد مبتدی ، نسبت به جلوبازو با هالتر و دمبل ، حرکت ایمن تری می باشد .

می‌توان از میز جلوبازو لاری باشگاهی لوله ای در دو حالت نشسته و ایستاده استفاده کرد . جلوبازو حرکتی تک مفصلی می باشد . فشار جلوبازو لاری نسبت به جلوبازو هالتر و دمبل متفاوت است .

فشار حرکت جلوبازو لاری بر روی عضله دو سر بازویی(جلو بازو) می‌باشد . وقتی این حرکت را با دستگاه اجرا می کنید ، فشار بهتری به عضله جلو بازو وارد می کنید . ولی دامنه محدودتری نسبت به تجهیزاتی نظیر دمبل و هالتر دارد .

در تمرین جلوبازو لاری عضله دوسر بازویی مستقیما درگیر می شود ؛ و ساعد ، سه سر بازویی (پشت بازو) و دلتوئید قدامی (سرشانه جلویی) به طور غیرمستقیم درگیر می شوند .

تمرین با میز جلوبازو لاری باشگاهی لوله ای

ابتدا روی دستگاه بنشینید؛

پشت بازوها را روی پَد قرار دهید و دسته‌ها را در حالی که کف دست رو به بالا باشد در دست بگیرید؛

در ابتدای حرکت باید آرنج روی پد قرار بگیرد؛

با استفاده از عضله جلوبازو در حالی که بازو از دستگاه جدا نشود ، دسته را به سمت بالا بکشید ؛

زمانی‌که به بالاترین نقطه حرکت رسیدید ، دسته‌ها را به‌آرامی به نقطه شروع بازگردانید؛

رکورد تجهیز با ارائه تجهیزات باشگاهی و خانگی تولیدی مجموعه رکورد برند ، شما را در ایجاد نظم و به کارگیری به روزترین تجهیزات دنیا یاری می رساند .

ما به عنوان تولید کننده مدعی ارائه محصولات مورد نیاز شما با نازلترین قیمت هستیم . ویژگی دیگر خرید مستقیم از تولید کننده تامین خواست شما ، شخصی سازی محصولات و رفع نیاز شماست .