ما برای تقویت عضلات زیر بغل و ذوزنقه استفاده از دستگاه قایقی روئینگ طرح بادی استرانگ تولید شده توسط رکوردتجهیز را توصیه می کنیم . در این دستگاه حرکت پاروزدن به حالت نشسته ، شبیه سازی می شود .که به کمک دسته مناسب ، وزنه ها به سمت شکم کشیده می شوند.

تنوع تمرینات با دستگاه قایقی روئینگ طرح بادی استرانگ

زیر بغل قایقی با دسته وی

اگر به دنبال دیدن  بالاتنه ضخیم و با چگالی در ناحیه زیربغل خود در مقابل آینه هستید ، تمرین زیربغل قایقی با دسته وی مناسب شماست . نکته مهم ، غافل نشدن از استفاده از بند لیفت می باشد .

زیر بغل قایقی تک دست

این حرکت قدرتی با تقویت چشمگیر عضلات پشت به فرم دهی بالاتنه کمک می کند. البته  بر عضلات ذوزنقه ، گرد بزرگ، سینه‌ای بزرگ، بخش پشتی سرشانه ، سه سربازو ، ساعد ، دو سر بازو و حتی عضلات مرکزی نیز کار می کند .

زیر بغل قایقی دستگاه(دست موازی مچ بر عکس)

عضله هدف در این تمرین پشتی بزرگ می باشد ؛ و همچنین عضلات گرد کوچک و ذوزنقه نیز درگیر می شونده. نکته قابل ملاحظه در این تمرین ، تمرکز بر روی قسمت زیرین عضله پشتی است .

زیر بغل قایقی دستگاه(دست باز) 

این حرکت چند مفصلی بیشترین اثرش را روی قسمت بیرونی عضله پشتی بزرگ ، گرد بزرگ و ذوزنقه می گذارد. عضلات بخش پشتی سرشانه  ، دوسر بازو و عضلات مرکزی و ساعد نیز نقش کمکی دارند.

ویژگی های دستگاه قایقی روئینگ

ما در تولید محصولات خود همواره به دنبال ارائه کیفیت مطلوب و شایسه می باشیم. از جمله استفاده از سیم بکسل های روکش دار آلمانی در دستگاه های دارای کابل .

روکش چرمی با کیفیت در قسمت صندلی به کار می رود .

دارای 80 کیلو وزنه چدنی با روکش لاستیکی می باشد ؛ که قابل افزایش نیز می باشد.

یک لایه اسفنج سرد به قسمت نشیمنگاه اضافه می شود ، تا مقاومت و طول عمر دستگاه بهبود یابد .

سطح کار با رنگ الکترواستاتیک پوشش داده می شود .

مزایای استفاده از دستگاه قایقی روئینگ رکورد تجهیز 

استفاده از دستگاه های ورزشی کمک می کند تا احتمال آسیب های ورزشی به صفر برسد . از این رو به طور ویژه به افراد تازه کار که بر اجرای صحیح حرکات تسلط کمتری دارند، اکیدا توصیه می شود .

به افزایش قدرت عضلانی و بهبود استقامت بدن کمک می کند .

دستگاه قلبی عروقی بدن را تقویت می کند .

با استفاده صحیح و مکرر می توانید از تماشای فرم بدن خود از زاویه زیربغل در آینه لذت ببرید .

راحتی استفاده و صرفه جویی در زمان از دیگر مزایای استفاده از این دستگاه می باشند .

تاثیر دستگاه قایقی روئینگ 

با انجام تمرینات روئینگ بادی ، عضلات دوسر بازویی، عضلات سه‌سر بازویی، عضلات پشت، کول و کمر و سینه را فعال کنید . به این ترتیب عضلات بزرگی مانند همسترینگ و گلوتئوس را هم در قسمت پایینی بدن درگیر می کنید.

دستگاه قایقی روئینگ  با محدود کردن فرم حرکتی ، احتمال آسیب ورزشی را کم می کند . در عین حال به داشتن بدنی متناسب و زیبا می انجامد . تمرین با دستگاه روئینگ قایقی عضلات ذوزنقه را خشک و عضلانی می کند .

عضله اصلی درگیر بااین دستگاه بدنسازی عضله پشت میانی می باشد. و عضلات فرعی درگیر، عضلات دو سر بزرگ ، سرشانه و لت است. عضلات ذوزنقه ای با وجود تاثیر زیادی که در زیبایی استایل بدن دارند ، در تمرینات ساده به سختی به کار گرفته می شوند . اما با این دستگاه و به کمک وزنه های قابل تنظیم آن ، می توانید به راحتی و به سرعت عضلات این ناحیه را تقویت کنید . 

استفاده از دستگاه قایقی  روئینگ

1ـدستگاه بدنسازی را تنظیم و روی صندلی بنشینید.

2ـ با هر دو دست دستگیره را نگه دارید

3ـ پاها را به اندازه عرض شانه باز کنید.

4ـ دستگیره را به سمت عقب بکشید مکث کوتاهی کنید و به حالت اولیه خود بازگردید.

توجه کنید که در حین انجام تمرین کمر خود را صاف نگه دارید.

خرید دستگاه قایقی روئینگ رکورد تجهیز 

پیشنهاد می کنیم همواره برای تجهیز باشگاه خود به ابزار محبوب ورزشکاران ، کیفیت و قیمت را مد نظر بگیرید .

رکورد تجهیز با ارائه تجهیزات باشگاهی و خانگی تولیدی مجموعه رکورد برند ، شما را در ایجاد نظم و به کارگیری به روزترین تجهیزات دنیا یاری می رساند .

ما به عنوان تولید کننده مدعی ارائه محصولات مورد نیاز شما با نازلترین قیمت هستیم . ویژگی دیگر خرید مستقیم از تولید کننده تامین خواست شما ، شخصی سازی محصولات و رفع نیاز شماست .