توپ جیمبال خارجی 7۵ از جمله تجهیزات باشگاهی بدنسازی بسیار پرکاربرد می باشد . کاربرد آن در ورزشهایی مثل پیلاتس و یوگا معروف تر است . این توپ در حالتی که خالی از باد است ، وزنی حدود  9۰۰ گرم دارد .

همین طور این محصول به نام توپ سوئیسی ، توپ پیلاتس و یا توپ ورزشی نیز شناخته می شود . معمولا برای انجام حرکات کششی و مقاومتی و تقویت عضلات هسته ای مورد استفاده قرار می گیرد .

انتخاب سطح کروی و غلتان توپ به جای سطح صاف و ثابت زمین ، برای اجرای حرکات ورزشی ، درجه دشواری تمرین را بالا می برد . همچنین به تمرینات تنوع می بخشد . 

در تمرین بر روی توپ جیمبال ، برای حفظ تعادل بدن در کنار اجرای حرکت ورزشی ، طیف گسترده ای از عضلات در جهات مختلف یه کار گرفته می شوند . علاوه بر عضلات ، رشته های عصبی نیز تقویت می شوند . نتیجه تکرار این تمرینات هماهنگی عصب و عضله و حفظ بهتر تعادل از یک طرف است . و از طرف دیگر دسته عضلاتی برای حفظ تعادل بر روی این توپ فعال هستند ، تقویت می شوند . این مجموعه عضلات شامل عضلات شکم و پشت یاهمان عضلات هستهای می باشند . 

تمرین با توپ جیمبال خارجی 7۵

تنوع اجرای حرکات موثر با این ابزار به توانایی و تبحر مربی وابستگی قابل ملاحظه ای دارد . ولی در بیان ساده این وسیله در انواع حرکات بدنسازی و تعادلی مکمل و تقویت کننده نتیجه است . انواع تمرینات مقاومتی ، تمرینات عضلات هستهای و حرکات متنوع کششی . در انجام اسکوات ، سرشانه ، پشت پا ، پلانک ، لانگ و … می توان از توپ های جیمبال به عنوان ابزار کمکی استفاده کرد .

انواع جیمبال

جیمبال یا توپ ورزشی ، توپ های لاستیکی ، نرم  و با دوامی هستند که علاوه بر رشته های مختلف ورزشی (یوگا ، ایروبیک ، پیلاتی ، تناسب اندام ) ، در تمرینات ریکاوری و توانبخشی نیز مورد استفاده قرار می گیرند . در انواع ساده ، خاردار ، دسته دار در بازار موجودند . در سایز های مختلف مورد استفاده سنین و کاربردهای مختلف قرار می گیرند . 

توپ جیمبال خارجی 7۵ از جمله توپ های ساده است .

به افرادی که وزن آنها تا 100 کیلوگرم و قد آنها تا ۱8۵ سانتی متر است ، توپ جیم بال خارجی 7۵ پیشنهاد می شود . 

رکورد تجهیز با ارائه تجهیزات باشگاهی و خانگی تولیدی مجموعه رکورد برند ، شما را در ایجاد نظم و به کارگیری به روزترین تجهیزات دنیا یاری می رساند .

ما به عنوان تولید کننده مدعی ارائه محصولات مورد نیاز شما با نازلترین قیمت هستیم . ویژگی دیگر خرید مستقیم از تولید کننده تامین خواست شما ، شخصی سازی محصولات و رفع نیاز شماست .