سیسی اسکات مدل پریکور به خاطر داشتن تشک ، جهت تقویت مفاصل ران و عضلات ثانوی درگیر در تمرین اسکات با وزنه ( همسترینگ ، ساق پا و ماهیچه سرین ) می باشد .
اسکوات یا چنبک ورزشی ، حرکتی است چندمفصلی که ماهیچه‌های چهارسر ران را هدف می گیرد . اما ، عضلات پشت ، عضلات سرینی (باسن) ، عضلات شکم و عضلات همسترینگ (پشت پا) را هم درگیر می‌کند .
استفاده اصولی و صحیح از این دستگاه کمک می کند تا شما عضلات ران حجیم و زیبا بسازید . همچنین موجب بهبود تنفس و عملکرد قلب و افزایش ترشح هورمون رشد در بدن می شود .
نحوه اجرای حرکت با سیسی اسکات مدل پریکور
- ابتدا پاها را بین بالشتک ها قرار دهید .
- سپس مانند حرکت اسکات از پشت به پایین بیایید، تا جایی که لگن خم و تقریبا موازی زانوها شود .
- به نقطه شروع حرکت برگردید .
نکات کلیدی هنگام استفاده از سیسی اسکات مدل پریکور
- در حین اجرای حرکت ، عضلات شکم را منقبض کنید .
- بالاتنه را به جلو خم نکنید .
رکورد تجهیز با ارائه تجهیزات باشگاهی و خانگی تولیدی مجموعه رکورد برند ، شما را در به کارگیری به روزترین تجهیزات دنیا یاری می رساند .
ما به عنوان تولید کننده مدعی ارائه محصولات مورد نیاز شما با نازلترین قیمت هستیم . ویژگی دیگر خرید مستقیم از تولید کننده تامین خواست شما ، شخصی سازی محصولات و رفع نیاز شماست .
دیدگاهها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.