لندماین سازه فلزی سیستم ساده ای است که به طور تخصصی بخش ترقوه ای و بالای سینه را تقویت می کند . لندماین ترکیبی از تمرین مقاومت ، پلایومتریک انفجاری ، تمرین سرعت ، وزنه برداری به سبک قدرتی و المپیک ، کتل بل ، تمرین وزن بدن ، ژیمناستیک و تمرین های استقامتی است .

لندماین سازه فلزی چیست ؟

محور چرخنده ی توخالی است که میله هالتر داخل آن قرار می گیرد . این لوله گردان از یک سر به سازه متصل می گردد .

در برخی سازه ها از جمله نمونه های سازه سه دهنه اکسسوری  و سازه کراسفیت با شناسوئدی و بسیاری دیگر در آپشن های خود لندماین را دارند . اما اگر شما قبلا سازه ای تهیه کردید که این ابزار را ندارد ، اکنون می توانید با خرید لندماین سازه فلزی از امکانات آن استفاده نمائید .

همچنین اگر از بین سازه ها ، نوعی را انتخاب کردید که لندماین به صورت پیشفرض جزو ادوات آن نمی باشد مانند نردبان سوئدی دیواری ۱۲۴۱ و رک اسکوات مرکزی ۰۰۹ و یا … ، با خرید لندماین سازه فلزی ، سازه خود را تجهیز کنید . 

مشخصات لندماین سازه فلزی

افزایش استقامت، قدرت و استحکام عضلانی، انعطاف، نیرو، سرعت، چالاکی، تعادل، هماهنگی و دقت دستاورد تمرین با لندماین می باشد .

در تمرین با لندماین عضلات درگیر یا کمک دهنده ، عضله سه سر بازویی یا پشت بازو و عضله دلتوئید قدامی هستند .

فضای کمی اشغال می کند . 

به راحتی و با امکانات ساده (پیچ و مهره) به سازه متصل می گردد .

حرکاتی مانند اسکات ، پرس سرشانه ، پرس سینه ، ددلیف ، حرکت هاگ پا و حرکت زیر بغل از حرکاتی هستند که با لندماین انجام می شوند .

ورزشکاران برای تقویت عضلات و بهبود توان بدنی از آن استفاده می‌کنند .

سازه ها و ادوات آن ها از جنس فلز هستند تا دوام و استحکام بیشتری داشته باشند . 

اجرای انواع حرکت با لندماین سازه فلزی

پرس بالا سینه لندماین ایستاده

اسکوات لندماین از پشت

تمرینات با لندماین ضمن تنوع زیادی که دارند ، در عین چربی سوزی به عضله سازی نیز می انجامد . مهم ترین عضلاتی که در این دست تمرینات درگیر می شوند ، در درجه اول عضلات چهار سر ، باسن ، قسمت بالایی پشت ، عضلات مرکزی و عضلات شکمی و پهلو هستند .

نکته : در اجرای تمارین باید توجه کرد ، آرنج بیش از حد باز نشود و در بخش منفی حرکت ، هالتر به عضلات سینه برخورد‌ نکند .

حرکاتی که میتوان با لندماین سازه فلزی انجام داد

 اسکوات لندماین

پرس اسکوات لندماین یک طرفه

اسکوات لندماین سومو

لانگز معکوس لندماین با بار جانبی

پرس لندماین شکم

لندماین با هالتر

پرس شانه لندماین تک دست

لیفت لندماین تک پا

اسکوات لندماین برای پرس

و …

رکورد تجهیز با ارائه تجهیزات باشگاهی و خانگی تولیدی مجموعه رکورد برند ، شما را در ایجاد نظم و به کارگیری به روزترین تجهیزات دنیا یاری می رساند .

ما به عنوان تولید کننده مدعی ارائه محصولات مورد نیاز شما با نازلترین قیمت هستیم . ویژگی دیگر خرید مستقیم از تولید کننده تامین خواست شما ، شخصی سازی محصولات و رفع نیاز شماست .