دسته کراس اور اولین نیاز برای استفاده از دستگاه های سیمکش دار در بدنسازی است .
چرا دسته کراس اور
بدنسازی ورشته ورزشی ای پایه در تمام زمینه های ورزش حرفه ای می باشد . در این رشته ساختار عضلانی بدن با نحوه به کارگیری آن در ورزش مربوطه ، متناسب سازی می شود . با پیشرفت دستگاه های بدنسازی ، تمرینات با تنوع بیشتری اجرا می شود . به این ترتیب ساختن عضله هدف سریعتر و راحت تر اتفاق مسی افتد .
یکی از این پیشرفت ها اضافه شدن سیمکش به دستگاه های بدنسازی است . اما برای تمرین با هر دستگاهی که از مکانیزم سیمکش استفاده می کند ، به دسته نیاز پیدا می کنیم .
دستگیره های بدنسازی نیز تجهیزات ساده و کاربردی هستند که به عضله‌سازی بهتر کمک می کنند . که خود دارای انواع متنوعی هستند . دسته کراس اور یکی از این انواع می باشد . تقویت عضلات و ماهیچه های کتف ، زیر بغل ، سر شانه و سر سینه نتیجه تمرین و ممارست د راستفاده از سیمکش با این دسته می باشد .
کراس اور تمرینی است که برای تقویت عضله سینه ، سرشانه و پشت بازو مورد استفاده قرار می گیرد . برای اجرای این دست تمارین به دستگاه سیمکش و دستگیره مناسب نیاز است .
نکاتی در مورد دسته کراس اور حین تمرین :
- نباید دستگیره ها را بیش از حد محکم نگه دارید ، چرا که باعث آسیب دیدگی ساعد می شود .
- همچنین رها کردن ناگهانی دستگیره ها ، به عضلات سرشانه آسیب وارد می کند .
انواع تمرین با دستگیره کراس اور
کراس اور از پایین
” ” از بالا
” ” سیمکش
” ” خم
” ” موازی
پرس سینه کراس اور
حرکت کراس اور سیم کش تک دست
چنانچه در قسمت دستگاه های سیمکس دار رکوردتجهیز نیز می بینید ، این دسته ها روی دستگاه نیستند و باید جداگانه تهیه کنید . از جمله این دستگاه ها رک اسکات سیمکش دار ، بارفیکس مانکی بار دیواری سیمکش دار ، سازه کراسفیت مرکزی سیمکش دار ، پارالل بارفیکس دیواری سیمکش دار ، دستگاه سیمکش دیواری اشاره کرد .
رکورد تجهیز با ارائه تجهیزات باشگاهی و خانگی تولیدشده در مجموعه رکورد برند ، شما را در به کارگیری به روزترین تجهیزات دنیا یاری می رساند .
ما به عنوان تولید کننده مدعی ارائه محصولات مورد نیاز شما با نازلترین قیمت هستیم . ویژگی دیگر خرید مستقیم از تولید کننده تامین خواست شما ، شخصی سازی محصولات و رفع نیاز شماست .
دیدگاهها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.